Attraverso sequenze fluide ritmate dal respiro, lavoro statico sulle posture, tecniche di respirazione e momenti di concentrazione/meditazione, la pratica dell’Hatha-Yoga permette di conseguire un maggiore benessere fisico e mentale. Semplici esercizi vissuti in accordo e sintonia con il respiro, alleviano i disturbi dovuti a stress, postura scorretta, vita sedentaria o iperattiva.
OBIETTIVI: