Che sia dopo un’intensa attività fisica o una semplice corsa, lo stretching è davvero un toccasana e non dovrebbbe mai mancare alla fine di ogni allenamento. Questo corso prevede una serie di esercizi che allungano i muscoli in modo misurato. Il vantaggio di essere guidati da un’esperto permette di evitare l’over-stretching e di ottenere una migliore mobilità e un senso di leggerezza.
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