Seguendo il programma di allenamento del suo ideatore Joseph Pilates, il nostro corso permette di rafforzare e modellare il corpo, migliorandone la fluidità con movimenti lenti che seguono con attenzione la respirazione, la quale è parte integrante ed efficace di tutti gli esercizi.

OBIETTIVI:

• rafforza e tonifica i muscoli
• corregge la postura
• armonia tra la propria parte fisica e mentale
• aumenta la flessibilità di muscoli e legamenti