Pilates
Seguendo il programma di allenamento del suo ideatore Joseph Pilates, il nostro corso permette di rafforzare e modellare il corpo, migliorandone la fluidità con movimenti lenti che seguono con attenzione la respirazione, la quale è parte integrante ed efficace di tutti gli esercizi.
OBIETTIVI:
- rafforza e tonifica i muscoli
- corregge la postura
- armonia tra la propria parte fisica e mentale
- aumenta la flessibilità di muscoli e legamenti
SEGNI PARTICOLARI:
Migliora la consapevolezza di se stessi e del proprio corpo
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