Uno degli allenamenti HIIT (High Intensity Interval Training) più famosi degli ultimi anni. Un workout cardio decisamente intenso, sempre alternato a momenti di recupero che vanno a creare il famoso “protocollo” giapponese Tabata, dal nome del suo creatore. Un ritmo rapido e strong che promette grandi risultati sia in termini di dimagrimento e tonificazione che di aumento della capacità cardiovascolare.
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