Cardio, Functional, Tonificazione,

Fit Circuit / Circuit Training

 

Il  Circuit Training e il Fit Circuit sono due modalità di allenamento che prevedono l’esecuzione senza pause, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi (aerobici e di forza) eseguiti in successione.

OBIETTIVO:

  • aumento della massa muscolare
  • diminuzione del grasso corporeo in eccesso
  • miglioramento dell’efficienza aerobica
  • miglioramento della resistenza e della forza

SEGNI PARTICOLARI:

Sfinisce, ma è il classico corso che alla fine vi farà dire con soddisfazione I MADE IT! 
 

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Fit Circuit / Circuit Training