Circuit Training
Il Circuit Training e il Fit Circuit sono due modalità di allenamento che prevedono l’esecuzione senza pause, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi (aerobici e di forza) eseguiti in successione.
OBIETTIVO:
- aumento della massa muscolare
- diminuzione del grasso corporeo in eccesso
- miglioramento dell’efficienza aerobica
- miglioramento della resistenza e della forza
SEGNI PARTICOLARI:
Sfinisce, ma è il classico corso che alla fine vi farà dire con soddisfazione I MADE IT!
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