Step & Tone / Step Tone Up
La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni e l’utilizzo di piccoli attrezzi.
OBIETTIVI:
- aumenta le capacità aerobica e cardiovascolare
- tonifica in particolare gambe e addominali
- aumenta la resistenza muscolare
- sviluppa la capacità di coordinazione
SEGNI PARTICOLARI:
Ti sveliamo un segreto: maggiore è l’altezza dello step, maggiore sarà il “risultato” a livello dei glutei!
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